6월 제철음식 Best 5

 

봄과 여름이 공존하는

6월이 왔습니다.

6월 제철 음식과

효능을 소개해드리겠습니다.

 

 

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6월 제철음식 Top 5

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5위 복분자 (산딸기)

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남성 정력에 좋은

복분자입니다.

비타민c가 풍부하게 함유되어

피로, 피부미용에 탁월합니다.

폴리페놀이 풍부해

동맥경화, 뇌졸중, 심장병 등

예방에 도움을 줍니다.

100g당 22kcal로

낮은 칼로리와 풍부한

식이섬유 때문에 다이어트,

변비에 효과가 있습니다.

새콤달콤한 복분자로

복분자주, 복분자 스무디 등을

만들어 먹어 보세요.

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4위 참다랑어

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바다의 닭고기라고 불리는

참다랑어입니다.

칼로리와 지방은 낮고

단백질이 많아 다이어트에

도움을 줍니다.

참치라고 불리는 참당랑어는

DHA, EPA 풍부해

콜레스테롤, 혈관 건강에

좋습니다.

참치회, 참치회덮밥,

참치스테이크 등 다양하게

요리해보는 건 어떨까요.

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3위 다슬기

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청정 일급수에만 볼 수 있는

다슬기입니다.

아미노산, 클로핀이 풍부해

간과 장 건강에 좋습니다.

음주 후 다슬기로 만든

음식을 먹고 숙취 회복을

하는 걸 추천합니다.

다슬기국, 다슬기 국밥,

다슬기해장국 등을

요리해보세요.

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2위 매실

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초록매실 음료로 익숙한

매실입니다.

구연산, 항균 성분이 많아

성인병, 감염병 예방과

간, 피로회복에 좋습니다.

매실 씨앗에 독성물질이 있어

날 거로 먹는 건 보단

가공된 식품,  요리를 해서

먹는 걸 추천합니다.

새콤달콤한 맛이 일품인 매실로

매실차, 매실장아찌, 매실청

등으로 입맛 돋우세요.

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1위 장어

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정력보강제로 유명한

장어입니다.

아르기닌, 비타민A,

콜라겐이 풍부해

혈액과 혈관 건강, 항암효과,

피부 노화 예방에

효과적입니다.

시간을 내어서

가족, 연인, 친구와 함께

장어 전문 음식점을

방문해보세요.

기력 회복에 좋은

고단백 식품 장어를

추천합니다.

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오늘은 맛과 건강을 모두 생각한

6월 해산물, 과일, 채소 제철을

알아보았습니다.

제철에 먹으면 더 맛있는

제철 음식을 먹어보는 건

어떨까요.