9월 제철음식 Best 5
무더위가 서서히 가시고 가을을 맞이할 계절입니다. 민족 대명절 추석에 좋은 구월 제철 음식과 효능을 소개해드리겠습니다. 9월 제철음식 Top 5 5위 토마토 레드푸드 하면 가장 먼저 떠오르는 토마토입니다. 명절 한가위를 보내고 다이어트를 계획하고 있다면 토마토를 추천합니다. 토마토 1개 열량은 35kcal 불과하며 수분, 식이섬유가 많아 적은 양을 먹어도 포만감을 줍니다. 비타민, 무기질, 항산화 등이 풍부해 뇌졸중, 심근경색, 혈당, 암 예방에 좋습니다. 슈퍼푸드 토마토로 토마토 샐러드, 토마토 수프, 토마토 파스타 등을 요리해보세요. 4위 배 신의 선물이라고 불리는 배입니다. 추석 과일 하면 가장 먼저 생각나는 배는 육류를 부드럽게 만들며 소화를 돕고 고기와 궁합이 좋습니다. 펙틴, 루테올린, 아스파..
2022. 9. 1.