반응형 매실효능1 6월 제철음식 Best 5 봄과 여름이 공존하는 6월이 왔습니다. 6월 제철 음식과 효능을 소개해드리겠습니다. 6월 제철음식 Top 5 5위 복분자 (산딸기) 남성 정력에 좋은 복분자입니다. 비타민c가 풍부하게 함유되어 피로, 피부미용에 탁월합니다. 폴리페놀이 풍부해 동맥경화, 뇌졸중, 심장병 등 예방에 도움을 줍니다. 100g당 22kcal로 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유 때문에 다이어트, 변비에 효과가 있습니다. 새콤달콤한 복분자로 복분자주, 복분자 스무디 등을 만들어 먹어 보세요. 4위 참다랑어 바다의 닭고기라고 불리는 참다랑어입니다. 칼로리와 지방은 낮고 단백질이 많아 다이어트에 도움을 줍니다. 참치라고 불리는 참당랑어는 DHA, EPA 풍부해 콜레스테롤, 혈관 건강에 좋습니다. 참치회, 참치회덮밥, 참치스테이크 등 다양하.. 2022. 6. 1. 이전 1 다음 반응형