5월 제철음식 Best 5
가정의 달 5월이 다가왔습니다. 제철 음식과 효능을 소개해드리겠습니다. 5월 제철 음식 Top 5 5위 딸기 새콤달콤한 봄 과일의 여왕 딸기입니다. 비타민 C 함량이 높아, 콜레스테롤 수치 조절, 피로 회복과 면역력 증가에 도움이 됩니다. 생으로도 맛있는 딸기를 잘 활용해서 잼, 음료, 디저트 등을 만들어 먹어 보세요. 4위 취나물 독특한 맛과 향이 뛰어난 취나물입니다. 칼슘, 철분, 비타민A 등이 풍부해서 노화방지와 면역력에 좋습니다. 알싸한 향미가 일품인 취나물로 무침, 전, 튀김, 볶음, 찌개, 밥 등을 요리해보는 건 어떨까요. 3위 키조개 식감이 일품인 키조개입니다. 타우린 함량이 풍부해, 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 줍니다. 단백질이 풍부하지만 칼로리와 지방이 낮아 다이어트 식품으로 잘 알려져..
2022. 5. 3.
